Мировой спорт

Бег на короткие дистанции

уСреди спортсменов, занимающихся легкой атлетикой, бегом на различные дистанции, а также участвующих в тех видах спорта, где необходимо передвигаться на короткие дистанции на большой скорости, как, например, в футболе, существует четкое понимание «спринтер ты или не спринтер».

Бег на короткие дистанции и его особенности

Практически все спортсмены, попробовавшие бег, будь то марафон или обычная стометровка, ясно для себя понимают: сильны ли они в беге или нет. Отдавая предпочтение бегу, перед множеством других видов спорта, спортсмен определяет свою сильную сторон – крепкие ноги. Мы ни в коем случае не говорим про общую физподготовку, длительные тренировки и специальные упражнения, способные «переделать» пловца или шахматиста в профессионального бегуна. Помимо стечения обстоятельств, возможностей, как физических, так и личностных, зачастую мы сами выбираем вид спорта, к которому лежит душа. Только обратив тренировки, соревнования и победы в образ жизни, можно добиться выразительных результатов, и получать удовольствие от любимой работы.

Помимо желания быстро бегать, и, конечно тренировок, спортсмену для бега на короткие дистанции необходимо крепкое здоровье и особая способность организма. Не то чтобы во всем мире только единицы обладали такой способность, но дается она не всем – это способность организма выдерживать предельные нагрузки без нарушения координации, внимания, общих процессов функционирования организма. Про это необходимо поговорить подробнее.

За то время, которое отводится для преодоления дистанции 100-400 метров, как с препятствиями, так и без, сердце человека не успевает прогнать кровеносный поток по большому кругу кровеносной системы. Спринтер перед стартом обязательно разогревается, насыщая кровь в ногах, и во внутренних органах, кислородом. Нужно понимать, что пока вы не остановитесь, полноценно функционировать организм не сможет. Не каждый способен на это.

После нескольких недель или месяцев занятия спринтерским бегом, вам необходимо регулярно проходить осмотр у закрепленного за секцией доктора. Причем делать это необходимо и до того как вы приступили к занятиям, и после. Кроме того, доктора необходимо сразу ставить в известность обо всех проблемах медицинского характера (головные боль, головокружения, боль в области сердца и болевые ощущения в районе внутренней поверхности бедра). В этот начальный период станет ясно, способны ли вы в будущем достичь выдающихся результатов в спринтерском беге или вам лучше выбрать для себя другой, близкий по направлению вид спорта.