Мировой спорт

Бег босиком

Все мы привыкли к бегу в удобных, со встроенной амортизацией кроссовках, но недавно ученные провели исследование, и обнаружили, что наша обувь наносит непоправимый вред на суставы наших ног. И для тех кто желает заниматься спортом и сохранить свое здоровье лучшим вариантом будет — бег босиком.

Хорошо или все-таки плохо?
Научный сотрудник Гарвардского университета (Harvard University), подверг научному рассмотрению воздействия оказываемое бегом на место сгиба ноги (колено). Придя к выводу, что сам бег не вреден для здоровья, но обувь следует выбирать с наименьшей подошвой, а еще лучше без нее.

Многие производители обуви навязывают нам свою продукцию, вводят новации. А ведь в старые времена, да и в наше время многие племена до сих пор не используют лапти. Мы не пытаемся склонить вас отказаться от удобства движения, а просто позаботится о своих коленях. Профессор Либерман в своем исследовании раскрывает, что при босом беге вам ничего не понадобится.

Совершенствуясь постепенно
Соответственно, по теории Дарвина, при становления быта у человека возникла потребность в добыче туши для употребления в пищу и ради теплых шкурок, а для того чтобы загнать зверя необходимо долго и много бегать. Вот поэтому человеку привычней бег связанный со сверхдальними дистанциями, чем быстрый на короткие расстояния.

Появление спортивной обуви
Как говорилось раньше, наши ноги и ступни наилучшим образом «сконструированы» природой для преодоления больших расстояний не нагружая коленные суставы. А вот рекламщики совместно с производителями, внушили нам что невозможно производить движения без защитной обуви. Первое массовое производство кроссовок было произведено только в семидесятом году двадцатого столетия в США, после того, как популяризировали бег трусцой. На сегодняшний день, существует множество вариаций спортивной обуви.

Научное исследование Либермана
В сваей научной работе он доказал, что бег босиком способствует образованию минимальному количеству предоставляющих опасность травм, чем кроссовки , в которых есть поддержка пятки, амортизацию стопы. Ведь вся нагрузка от стопы передается на колено, ведущее к нарушению передвижения в будущем.