Мировой спорт

Бег представляет собой циклическое занятие, полный цикл его состоит из 2-ух шагов. Одновременно с тем, что в спортивной ходьбе одинарным компонентом цикла считается двойная опора, в беге принято выделять стадию полета, возникающую во время отталкивания толчковой конечности от земли (беговой дорожки). Если вы задались целью улучшения скорости бега, необходимо стараться уменьшить именно данную стадию. 1. Как известно, величина бегового шага отличается [...]

Должно быть, самой популярной разновидностью тренировки в большинстве спортивных дисциплин считается бег. Тем не менее, как свидетельствует практика 99 процентов спортсменов, бегают не совсем правильно. Примерно у 70-ти процентов из них случались травмы костно-мышечных тканей. При более тщательном изучении такого способа бега, оказывается – что легкоатлет доводит бедро фактически до горизонтального уровня, выставляя голень и опускает со [...]

Так называемый эстафетный бег является видом командного бега и его основной задачей считается выделить участника среди иных его соперников, что наиболее удачно сможет преодолеть определенное расстояние, возможно преграды и передаст некую эстафетную палочку другому, так чтоб тот не выронил и не потерял лишние секунды на ее поднятие. Существую различные по своей длине эстафеты: короткие, средние, либо смешанные беговые [...]