Мировой спорт

Челночный бег

В мировой спортивной практике существует следующее название определенного вида передвижения, это челночный бег. В течении такого специального тренировочного бега спортсмен должен пройти нужную дистанцию не один раз, это расстояние выходит на ровной плоскости и занимает не большую длину. Челнок ткацкий – отсюда берется и название и сама техника данного передвижения.
В основном расстояние не должно быть больше 100 метров. На каждом из концов этого расстояния находится либо какое-то малое препятствие, либо протянута черта, которую нужно коснуться ногой или рукой, смотря, как скажет в данной ситуации тренер. Когда не предоставлена учебным заведением, к примеру, возможность бегать на обширные расстояния, то преподаватели выбирают именно данный вид бега для сдачи каких-либо нормативов. Такие командно-спортивные забеги как «Веселые старты» или «Мама, папа, я – спортивная семья» часто предлагают данный тип бега, возможно чтобы не возникло каких-то сложностей со здоровьем взрослых людей или чтобы некто не утратил чувство веселья и радости, слишком сильно перенапрягшись. Скорость и азарт в таких играх основные требования, и не важно, сколько нужно сделать остановок перед замысловатыми поворотами и перед мягкими преградами. Не говоря, конечно, о том, насколько опасно надрывистые, резкие передвижения во время осуществления поворотов, и, само собой разумеется, что это делает челночный бег одним из самых опасных упражнений на развитие бега.

В данном спортивном беге позволителен низкий и высокий старт, но колодки для старта, что нужны для спринтерских спортивных разделений, не обязательны, да и вообще не применяются при челночном беге. Главное умение, которое вам стоит в себе развить так это с самого начала не терять скорость, а с легкостью стартовать.

Своевременная подготовка своего организма к такому спорту как бег всегда поможет в будущем избежать серьезных травм и нарушений в суставах, связках, различных мышцах вашего тела, челночный бег не является исключением и требует определенного опыта в этом вопросе. Данный вид бега является своеобразным стартом для подготовки организма к чему-то более серьезному.